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宝宝的睡眠
作者:陈勇 日期:2006-03-14
刚出生的宝宝，睡眠没有任何节律，直到4个月左右才开始有正常的昼夜节律。宝宝在睡眠过程中程度不是均匀一致的，而是一阵深、一阵浅，呈深浅睡眠相互交替，平均2~3个小时有一个交替周期。宝宝浅睡眠中可以会出现轻微的哭吵、躁动不安的现象，一般情况下，宝宝都能自行调节进入深睡眠。但一些睡眠调节功能较差的宝宝容易哭吵而醒。
睡前精神过度兴奋：宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等，都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。
睡前进食过多：有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁。还有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是饿了，立即喂奶或水，加重了胃肠负担，而使宝宝难以入睡。
父母的不良应答：宝宝每次惊醒后，立即又摇又抱，甚至陪她玩、陪她睡。多次反覆后，给宝宝建立了不良的条件反射，学会了用大哭大闹来传递自己的需求，造成难以入睡。
影响睡眠的因素
睡前精神过度兴奋：宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等，都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。
睡前进食过多：有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁。还有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是饿了，立即喂奶或水，加重了胃肠负担，而使宝宝难以入睡。
父母的不良应答：宝宝每次惊醒后，立即又摇又抱，甚至陪她玩、陪她睡。多次反覆后，给宝宝建立了不良的条件反射，学会了用大哭大闹来传递自己的需求，造成难以入睡。
Tags: 睡眠
3月14日记录
作者:陈勇 日期:2006-03-14
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